跟低潮交手

無論人生如何，總會經過低潮。低潮無法量化，當然，有些事情的確是很大鑊，未必短時間內解決，那麼因而產生的低潮可能會長久一點，不過，有時一件未必不能解決的事，因為想不通，因為顧慮太多，很多或者其實未必關事的原因，令一件其實可以想通的事所引致的低潮，無故變成很大鑊。

我無法經歷別人的低潮，亦不會輕易批評別人面對的只是小事一樁，我想我可以做的，就是分享在過往如何與低潮交手，面對低潮，接受低潮，放下低潮。

記得曾經試過失業好幾個月，那時，應該是廿七歲吧！因為還是跟家人住，沒有什麼經濟負擔，還好。開初第一個月，經朋友介紹做了一個月臨時工，收入還不錯；同時間，也在探究能不能繼續從事那時的工作，因為其實自己還有些夢的。到後來，知道沒有機會，而臨時工快完，開始徬徨。

雖然是天主教徒，因為曾經陪朋友看過一次紫微斗數，記得好幾個月前該師傅曾表示這個月份工作會有變動，嚴重者會失業。說得那麼準，當時第一件事就跑去找他。那時師傅表示，你最多失業幾個月，下年三、四月間就會再有工作，而這段時間你的收入不會有問題。聽了，你會問，安心點嗎？或者，只是心理作用，雖然他所說的之後通通應驗。

其餘幾個月，我做Freelance寫手，收入的確跟平時沒兩樣。不過，幾時有錢收，不是我控制的。由於剛巧遇上這狀況，那時畢業十周年的聚會，我沒有出席，怕被人問；把自己關在房間寫東西，想到腦閉塞，媽媽會趕我出街跟朋友見面，因為她怕我這樣下去會出事。這段失業的日子，客觀上其實沒有大問題：有收入有地方住，不過我告訴你，情緒上，是低落的。

在空閒的時間，我除了找工作想前途決定日後要走的方向之外，還是有很多時間。我知道我不能給自己太過空閒，於是，那時我就為自己的唱片收藏做Indexing：將唱片名稱記下，將每張唱片的歌曲名稱記下。就是那幾個月，我給了自己這個任務，我維持這兩個excel files至今，繼續有更新。當然，也會找朋友聚聚，都是最要好的兩三個，不是因為經濟問題，而那時無固定收入就在花費上小心一點，正如之前所說，這幾個月，是因為不斷提醒自己「你依家無野做架」，情緒有時受困，是有點自我加深的。

過了這一關，工作上轉了跑道，開始時尚算不錯，不過一兩年後，發現自己不時被老細指責，被他越指責，信心越來越沒有。雖然我都幾固執，有嘗試努力去改善與及找出問題所在，但好像沒有很大的進展。那時，人開始迷失，開始時常問自己：這一行，是否不適合我？

當自我質疑，自然有很多負面思想出現：有時會想到可能會慢慢因為沒有客戶找我，最後被公司要求辭職；每次要交報告給老細都提心吊膽，回家也在想著工作，想著前途。悶悶不樂是開始，然後想是不是應該轉行，想不通。我再一次找那個紫微斗數師傅，這是我最後一次找他，因為他跟我說了一些，我認為是教我如何做人的道理：他表示我的人生不會有大起大落，工作也是；他還說，不是人人都受得起大起大落，有時平平淡淡過，是一種福份。似乎好似俾錢做心理輔導多過指點迷津，但的確師傅這一段說話，我時常記在心。

這段工作的撞牆期，我找過同公司的前輩談過，也有跟朋友分享過。有時跟朋友聊的，他們只是聽，他們給你的意見其實你也知道的，不過說了，人是會釋懷的。

最後想提及的低潮是：失戀。

經歷過兩次無論自己或者身邊最好朋友都覺得好慘痛的失戀，細節不用提及，反而想講當時如何接受現實，與悲傷共存，再獲救。

情緒是很不穩定的，就算一直堅持不可以影響工作，但不知道的同事也一眼看出我有事。裝作沒事，第一次還是跟家人住，不能想哭就哭，於是借故出外表示約了朋友，然後一個人坐電車聽著歌不斷哭，有段時期還有點自虐，將最最傷感的最觸景傷情的都錄在一隻MD然後不斷的聽，無論坐在什麼交通工具，總會無緣無故地流淚。我還會找朋友傾訴，不過傾訴一次又一次，將故事重覆又重覆，在最信賴的朋友面前哭過一次又一次，連自己都討厭自己，覺得自己很煩，不能振作。

以前以為演戲才會這樣，到自己真正經歷才知道原來傷心難過是可以完全沒有胃口－－我那麼愛吃都沒胃口。不知為何，就是不想吃。試過有一次是整整一星期每天只是回家吃飯才裝沒事吃一點，其餘時間，真的放多點東西進口都會想嘔。

試過想盡快投入另一段感情，但犯過這個錯誤知道是累人累物的。於是，悲傷低潮有盡時，我慢慢接受這個狀態，告訴自己要對自己好一點，因為我不是不值得人愛啊！然後，開始為生活定下一些新的規律，想吃的想買的就去做，想看的電影演唱會也不會錯過。這段期間，可能仍然很不快樂，可能有時迫自己快樂，但至少我知道，我慢慢走出來。還有，我用這段時間重新接識自己：我是怎樣的人，我跟人相處有沒有什麼問題，我希望找到怎樣的人。這些問題，慢慢地去想，慢慢地悟出一些東西。

正如我開首說的：我不懂你的低潮，你或者覺得我這些低潮算什麼。但，我是很真誠的將人生那段痛苦的日子跟你們分享，目的只有一個：希望你們可以找到一些或者你們忽略了的思考角度。低潮可以選擇短暫逃避，逃避過後就要認識這個低潮：你不知道低潮何來要去跟他交手是有難度的。不要怕成為一個煩人，不要顧及面子形象，找人傾訴一個唔得再搵另一個，當同一個煩惱講上好多好多次，你都會開始麻木，然後想趕佢走。

低潮成為要害可能只是一剎那的，真的很痛苦很難過很無助，開電視，上網，落街食野，或者是但打俾一個好耐無搵既朋友，總之，找點事來做，讓人不要閒著，慢慢低氣壓就會稍稍轉弱，你的能量會再次回來。